布団で花粉を侵入させない方法として考えられるのは、外干しを止めることです。しかし、湿気がたまると睡眠環境が悪化します。さらに、ダニやカビなども問題となります。
天日干しは湿気除去や殺菌効果などが期待でき、寝心地もよくなるお手入れです。外に干すときには、花粉の付着量を減らす工夫をするとよいでしょう。
（1）体に触れる面を内側に干す
（2）取り込むときに花粉を除去 布団についてしまった花粉を払うことで、室内に持ち込まれる量を減らすことができます。
布団についた花粉は、手で払うだけで57％の花粉を除去できます。布団の裏側にも花粉は付着するので、両面を払うようにしましょう。
（3）静電気を予防
布団カバーに柔軟仕上げ剤や静電気防止効果のあるスプレーを使用するのも効果があります。
静電気が起きると花粉が付着しやすくなります。洗濯の際に柔軟仕上げ剤を使うか、布団を干すときに静電気防止効果のある布用消臭剤をスプレーすると静電気による花粉の付着を軽減できます。
花粉飛散のピークはこれからです。少しでも穏やかに春を過ごせるように、花粉対策を心がけましょう。