いきなりですが１年のうちで１番寒い月って何月だと思いますか？
答えは「１月」 そう、今が１番寒い時期なんです。
過去30年間の平均ですが、北海道から沖縄まで１番寒いのは１月という統計が出ています。 寒いと朝起きるのが大変ですよね。
布団からなかなか出られなくて、二度寝なんてことも…。 そこで、二度寝して会社に遅れたりしないよう、冬でも朝スッキリと目が覚めるコツをお教えします。
人間の体温は、眠っている間は低くなり、朝が近づくにつれて上昇します。
しかし寒い季節では外気が冷たいため、体温が上がるまでに時間がかかります。
体温が上がらないと、休息モードから活動モードへの切りかえがスムーズにできないため、目が覚めてもしばらく力が入りません。
つまり、寒いと起きれないのは「体温が上がっていないから」です。
そこで、起きる30分前に暖房タイマーを設定して部屋を暖めておくと、朝起きても布団から出たくないなんてことになりませんし、忙しい朝の時間の節約にもつながります。
さらにタイマー付きの加湿器を併用することで、体感温度がより速く高くなります。
ぜひこの方法で、スッキリした朝をお迎えください。 また今年一年 無事に過ごせたことに感謝です。
株式会社小山では、寝具レンタルを通してお客様の快適な睡眠のお手伝いをいたします。
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