秋は気温が不安定で、寒暖の差が大きい季節です。そのため、快適な睡眠を得るためには、適切な掛け布団を選ぶことが大切です。こちらの章では、秋におすすめの掛け布団の選び方と使い方について解説します。
肌掛け布団は、肌寒い秋に最適な掛け布団ですが、1年中使える汎用性の高いものでもあります。夏にはエアコンの冷え予防に、春と秋には単独で使うこともできます。また、他の掛け布団や毛布と組み合わせて使うこともでき、気温に合わせて調整が可能です。
羽毛掛け布団は、湿度調整の機能が高いため、肌寒くなってくる秋に最適な掛け布団です。この掛け布団は、吸湿性や発散性が高く、湿度をコントロールしてくれるため、快適な寝具として人気があります。
秋は気温が安定しない季節の変わり目であり、室温に合わせて衣替えをすることがおすすめです。地域によって異なりますが一般的には、9月はやや暑さが残っており、10月に入ってから衣替えを考え始めることが適切です。特に室温が25℃を下回り始めたら夏布団から秋布団に衣替えする目安となります。薄手の掛け布団や毛布などを組み合わせて、室温に合わせて少しずつ衣替えをしていくと良いでしょう。